警惕猝不及防的杀手

信息来源:宝武新闻中心 日期:2012-6-15 9:26:28 点击数:1759
    近年来,我们经常可以在媒体上看到一些白领因为过劳而猝死的新闻,这与不规律的生活习惯密不可分。在我们身边,也有不少人喜欢熬夜。我经常看到一些同事朋友在夜里十二点以后发的微博,内容无外乎是在哪里吃夜宵、唱歌或者看电视。再加上许多人都喜欢胡吃海喝、抽烟酗酒,许多人年纪轻轻就已经有了“三高”症状,给健康埋下严重隐患。
    很多人都觉得猝死是小概率事件,自己不会那么倒霉。然而,当内因积聚到一定程度,外因稍加影响,危险便会发生。记得多年前,同事小张加班后和几个朋友一起外出喝酒,喝完酒后又去浴室泡澡,结果引起脑血管破裂而不幸辞世。其实,他很早就被体检出血压偏高,只是他仗着自己年轻,一直都不太注意,结果导致了才三十几岁便撒手人寰,给家人带来了无尽的悲痛。
    当然,这样的例子毕竟是少数,但是别人不幸的遭遇却在时刻为我们敲响着警钟,我们必须增强卫生保健意识,从源头上加以预防。在工作和生活中,我们应该合理掌握作息时间,千万不要过度劳累,避免非必要的熬夜,戒烟限酒,合理调整饮食,经常参加体育锻炼。同时,如果自身已经患有高血压、糖尿病等慢性疾病,要积极治疗,无病者也要定期进行体检,有不舒服的症状需及时就医。
    如今,赤日炎炎的夏季已经到来,夏季是心脑血管病的高发季节。特别是天气持续闷热时,人体新陈代谢和血液循环明显加快,皮下血管扩张,血流量比平时增加3~5倍,心脏负荷显著增多,心脏负担加重。再加上人体出汗多,机体水分随汗液大量蒸发致血液黏稠,易导致心脑血管缺血甚至栓塞。所以,夏天我们需要格外注意健康保健,切不可从炎热的室外进屋后,立即对着空调猛吹或洗冷水澡,或大量饮用冷饮。若有中暑症状,则需马上进行治疗,不能强忍。
    如今,现代人越来越注重生活品质,身体健康是一切高品质生活的基础,所以,当我们在奋斗事业和享受生活的过程中,一定要警惕那些猝不及防的杀手,关爱好自己的身体,切不可图一时之快,而给健康留下隐患。(谷雨)
                                                                    (作者为宝钢发展员工)

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