寻找安度晚年的榜样

信息来源:宝武新闻中心 日期:2019-4-12 8:04:07 点击数:819
    古言七十三八十四阎王不招自己去,如今七十多岁还属小弟弟。老汉今年已过了八十三岁生日,正入第二关。尽管网络、报刊上有关延年益寿的资讯极为丰富,令人眼花缭乱,但养老采取何种方式落实,居家?进敬老院?也因人和环境而异。在与亲友交流时受到启示,就有了寻访健康长寿老人的想法。从他们的切身体会中,我也得到了不同的结果。以下谈谈“采访”的故事和收获。
                                                                        耄耋泳友
    九十高龄的拇指先生,身材匀称不高,眼神炯炯有力,满面红光皱纹少,皮肤润泽几无黑斑,且思维敏捷,谈吐不俗,外人初见皆以为他仅七十多。虽其在老年泳协的资历并非最久,但自参加后从不缺席,现以日游500米的精神,令泳友们钦佩不已,有口皆碑戏称其为“首席青年”。
    作为弟辈,趁等入池开门前空隙,向他讨教如何修身养性,达到永葆青春的经验体会。他认为首先生活规律很重要,每天睡眠、三餐、游泳、散步,做到基本定时。上午游完泳,步行去阅览室读报纸杂志,了解国内外大事形势;托老干部食堂的福,周一至周五,中午就餐完毕顺便多买一份作晚餐,甚至带上早餐的干点,品种既多又经济实惠,免去了买汰烧的麻烦;周末则靠儿子解决,因独自一人与他们同住,尽享天伦之乐。其次体脑并用,游泳步行已述,学习新事物对健脑有益,例如开通手机银行,每月的退休金都在机上领取,一些小额支付也用手机解决,少跑路还节约时间;经常与麻友手谈,也有益于延缓脑力衰退。最重要的是心态平和想得开,如没赶上评高级职称,致使退休金少了一块,但还是衣食无忧,钱还花不完,虽有友人为此抱不平,但他却坦然处之,否则岂非自找烦恼?又如丧妻之痛难免,想到除非天灾人祸,无论何人皆不会夫妻同亡,都是上天安排。想想也就心中释然了。
                                                                         向老寿星拜年
    同学的妈妈现住普陀区某敬老院,退休后扎根大连的儿子特地来沪庆祝她百虚岁生日,趁机同窗聚会。得知寿星离我家不远,约定前往造访。知她已入院十年,虽配特护,但行动自如,饮食、大小便自理,面有少许老年斑而色泽滋润,交谈时言语清楚反应如常,第一印象最多八十岁吧。她生了五子二女皆健在,除一女在澳,余者分散于大陆各地,仅两位在沪。
    怎么会进敬老院呢?老太太原住长乐路,因子女长大人口增多,当浦东新区初建房价低时,孩子们就购了套100多平米的三室两厅供长辈独居,且雇有保姆。孰知,老汉八十六岁谢世,但仍留用此护工照顾八十三岁的老太,三年后保姆回乡抱孙。此后的保姆不仅价高,且嫌屋大工作繁重,不是对老人态度差,就是工作马虎迷恋电视,频频更换令家人不胜烦脑。无奈之下,在孙女家就近之地,觅到了这家闻名遐迩的敬老院并入住。好在老人心情平和,既是运气也系缘分。入住后,她认为此处服务好、人气足,比独守空房、每天多数时间只与保姆大眼对小眼要开心得多,还可以接触许多人、物、事,时不时有组织活动;伙食花色品种丰富柔软可口,比在家保姆做的强。再说减轻了子女小辈的精神和经济负担,例如政府对九十已上老人有700元的护理补贴,就直接打入护工账户。总之,生活得比以往滋润多多,这样一晃十年就过去,精神状态较入住时还佳。一百虚岁时,海内外的儿孙辈济济一堂,敬老院专门为她组织了生日庆典,既乐坏了寿星,也鼓舞了院里其他老人。
    因春节期间参加集体活动,故于小年夜,我特意替代远在大连的同学向其妈妈拜年,祝贺她吃完年夜饭,一觉醒来已是一百零一虚岁了。妻知悉我欲学习、取经、沾仙气,让我带上一条紫红色围巾作为礼品贡奉给寿星,供冬季户外晒太阳御寒,且要求我与老太合影留念,并将此照片发至大连,老太之子感谢不止。
                                                                    一年迁徙四次
    友人之母系家庭妇女,育有四子二女,夫早已故世,数年前至期颐时其一子一女亦先后离她而去。因深受传统养儿防老观念影响,始终拒绝进敬老院,所以一年中须搬四次家,即在四个孩子处轮流住三个月。虽然外人认为这种迁徙比较折腾,但老人却安之若素,享受着儿孙们的照料和含饴弄孙四世同堂其乐融融之趣。
    友人系长子,现已耄耋,但身体硬朗且性格平和。因妻体弱,故护理妈之重担主落其身。好在寿星并非卧床不起,大小便、吃饭皆自理。为防止夜间起床跌倒,基本使用尿不湿加上垫以吸湿,并且伴睡另床以防不测。此外,为妈助浴、晒太阳、按摩捶背等无微不至,母子情深。友人之弟奔八在即,体魄远不如哥,疾病缠身自顾不暇。一旦老妈轮入,则依靠其妻。可是她双亲也须伺候,本人也已逾古稀,力不从心,实在难以为继。无奈之下弟妹们讨论决定,共同出资将老人送进一处较好又便于探视的敬老院。寻寻觅觅,总算有家护理院同意接受超百岁老人。
                                                                    几点感悟
    一男二女三位老人,以不同生活方式和环境安度晚年,我认为皆有福。他们的长寿原因和条件各不相同,且每人自身的知识、经历背景也不一样,可共同之处也不少,主要点是心态平和,有人知晓锻炼保养,有人顺其自然随遇而安。不过,家庭和睦、家人照顾、子女开明,实为至关重要。
(■金国范)

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